學習疲勞是很多學生會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,長期如此不但不利于身體,還會出現(xiàn)大腦遲鈍、注意力分散的心理狀態(tài),如此下去對孩子的成長是很不利的。
北京冬令營建議家長及時幫助孩子建立科學的學習方法,在有效的時間內(nèi)學習,該休息的時候就要徹底放松,不能每天讓精神處于緊繃狀態(tài)。
家長給孩子減輕學習負擔?,F(xiàn)在推行的素質(zhì)教育,會逐步把過重的學習負擔減下來,家長應(yīng)積極配合,自己首先不給孩子的學習加碼。報名參加各種小班,宜少而精,不能讓孩子沒有休息、娛樂、玩耍的時間。
激發(fā)孩子學習興趣,培養(yǎng)良好學習習慣。一是不論培養(yǎng)學習興趣,還是培養(yǎng)良好學習習慣,都必須循序漸進,持之以恒,不能急于求成;二是征得老師的幫助,學校配合起來做工作,光靠家長是不行的。
科學用腦,勞逸結(jié)合。一次學習時間不宜過長,要像學校安排課間休一樣,在做家庭作業(yè)中間安排休息。學習多長時間合適,依每個孩子的情況而定,但一定分段學習,間隔10-15分鐘。休息也應(yīng)采取積極方式,參加輕微的體育活動,如快步走、深呼吸、做幾節(jié)體操、擴胸運動等,或者聽一支曲子、唱兩首歌、朗誦一首詩歌等。
合理營養(yǎng),保證睡眠。多數(shù)家庭不存在經(jīng)濟問題,但是如何合理營養(yǎng)卻是許多家長注意不到的。
總之,國內(nèi)冬令營認為要想克服學習疲勞的問題,需要家長掌握對學習規(guī)律,特別是用腦衛(wèi)生的認識,并把有關(guān)道理與孩子交流,讓孩子也明白科學用腦的常識,共同采取可行的措施。有的孩子已經(jīng)形成慢性學習疲勞,解決的態(tài)度要積極,但不能急于求成。