北京中學(xué)生冬令營分析得出孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰來自于關(guān)愛自己、呵護自己的父母。作為家長，應(yīng)該怎樣做才能切實減輕孩子的壓力。

    家長要學(xué)會控制自己的情緒，以良好的行為和積極的人生態(tài)度影響自己的孩子。

    一般說來，初三年級學(xué)生家長，都已經(jīng)人到中年，在單位是業(yè)務(wù)骨干，在家庭是頂梁柱，這個時期，家長的負擔(dān)也是最重的，既要照顧父母和子女，又要參加各種社會活動，還要處理各種錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，大家承受的各種壓力也比較大。因此，難免會產(chǎn)生一些不良情緒，帶有情緒的家長，往往因為一些細小的事情把情緒發(fā)泄在孩子身上，不僅對孩子的情緒帶來不良影響，還會對孩子造成不必要的傷害。今后的一個月里，家長要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做到讓溫馨的親情彌漫全家，給孩子一份愉悅的好心情。

    家長和考生嚴肅的談話固然會給考生壓力，然而故作輕松的話語同樣令考生感到沉重。臨近中考，考生們自身心理壓力大，對任何事情都十分敏感。這種情況下，要想自己的言談舉止不給學(xué)生帶來任何的壓力，唯有家長真正從內(nèi)心認為，孩子的健康比考試成績更重要。

    停止補償與攀比作為家長，要及時糾正自己內(nèi)心的補償心理、攀比心理。很多家長不分青紅皂白，不顧及自己孩子的實際情況，一味地督促孩子刻苦學(xué)習(xí)，取得好成績，實際上是有兩種錯誤的心理觀念在作怪。補償心理也好，攀比心理也好，都是一種極度自私的心理狀態(tài)。作為家長，不能夠把自己理想的實現(xiàn)，把自己虛榮心的滿足，建立在對孩子的極度自私的管教和不切實際的期望之上，孩子沒有承擔(dān)這樣沉重負擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。

    中考重要但不決定命運要解除獨木橋心理給孩子造成的心理負擔(dān)。不少家長面對社會上的就業(yè)壓力，認為自己的孩子如果考不上重點高中，就進不了名牌大學(xué)，那一輩子就完了，就不會有出息了，把孩子一生的希望寄托在考試這一獨木橋上。

    家長需要明白，每個人的遺傳基因不同，生活環(huán)境不一樣，成長經(jīng)歷更是千差萬別。誠然，好高中、好大學(xué)是提高人、鍛煉人的好地方，從這里更容易走向成功，但有些人盡管在學(xué)習(xí)方面差一些，但在其他方面卻有較高的天賦，更容易成材。中學(xué)生冬令營提出走一條適合自己的路，將使孩子的才能得到更大的發(fā)揮，適合的就是最好的。家長不僅要明白這些道理，還應(yīng)該選擇恰當(dāng)?shù)臅r機，與孩子溝通。