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如何做好籃球的假動作

來源:上海冬令營 | 發(fā)布時間:2015-10-10 15:05:27 | 點擊量:
摘要: 籃球比賽不僅可以增添節(jié)日的喜慶,還能夠達(dá)到健身的目的,不過籃球?qū)W問博大精深,下面就跟著上?;@球冬令營來看看如何做好籃球的假動作。

     1、套路練習(xí),有計劃的按照一定的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行實戰(zhàn),假動作來直接騙對方,平日我們練習(xí)很多次,他已經(jīng)成了一個固定的套路,在進(jìn)攻的時候,一定能成功,在離對方距離很近的時候,腦子里面就已經(jīng)制定好了這個假動作的進(jìn)攻線路。

    2、經(jīng)驗積累,被動意識下的一種假動作,這是需要長年練習(xí)和比賽才可以累計出的經(jīng)驗,以及對自己籃球動作的把握,也就是說打球初期幾年是很難做到的,即使你以為自己能做到那可能也不是真做到,因為這需要太多的經(jīng)驗,經(jīng)驗是必須要靠時間來換取的,這種假動作,是臨時決定的。
    上海體育冬令營舉例子來說,比如你出現(xiàn)了空擋,準(zhǔn)備出手跳投,突然一個防守隊員很快速的撲過來,有限超出想象,并且彈跳很好,于是,如果按照原計劃出手投籃有可能被封蓋,這時候你已經(jīng)開始舉球了,于是,你立刻停下投籃動作,沒有起跳,轉(zhuǎn)而突破一下再投籃,于是,做出一個逼真的假動作。
    這種假動作就是收放自如的假動作了,也是臨場發(fā)揮的,就是你籃球經(jīng)驗的體現(xiàn)。后期喬丹很多假動作都是這種。
    3、動作技巧①做假動作時,動作幅度要大,否則騙不過對方的,上?;@球冬令營指出應(yīng)該充分做好動作,比如轉(zhuǎn)身時,假裝右轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)到一半時突然停止變成左轉(zhuǎn)身,這樣對方就會措手不及的。
    ②做假動作時,身體有時候會失去平衡,碰到對方就是帶球撞人,所以一定要減少犯規(guī)次數(shù),盡量不要去和對方有身體接觸。
    ③做假動作的前提,是有比較扎實的控球能力,能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤,平常應(yīng)該多練習(xí)球感。
    ④在做假動作時,經(jīng)常會用到變相運球晃人,這時要注意不要翻手腕,即手托球,這樣是違規(guī)的,盡量養(yǎng)成掌心向下運球的習(xí)慣。
    ⑤做假動作不要過頭了,只要是能甩開對方的防守,就算成功了,不要再繼續(xù)耍假動作,搞不好會把自己弄暈了。
    ⑥做假動作時,變向運球、胯下等假動作有些老土了,應(yīng)該有比較新的假動作才好,比如左右手倒球,讓對方不知道你從哪個方向突破

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