一、做好作息時間，寒假期間可能會趕上過春節(jié)，很多學生就會打亂正常的作息時間表，晚上睡的晚，早上貪睡，杭州寒假冬令營指出，這樣由于人體正常的循環(huán)發(fā)生紊亂，血液循環(huán)和消化系統(tǒng)遲緩就會讓學生有各種不適的反應，會造成腦力反應遲緩，造成開學后成績下降。寒假期間，對于畢業(yè)班的學生來說是很短暫的，因為開學后悔進入更加緊張和快速的復習過程中，很多學生會覺得不適應，如果學生能夠利用好這個寒假時期，不但能再開學以后跟上學校的進度，還會有更多的進步。因此，家長要注重學生的時間規(guī)劃。

　　二、有計劃的過寒假，家長在寒假期間別一味的松懈對孩子的行為習慣，要定性的幫助孩子養(yǎng)成好的習慣培養(yǎng)，減少在寒假開學時候，孩子不適應緊張的學習狀態(tài)而導致成績下滑，一對一家教指出，寒假期間，要有計劃，有目的，否則只會讓學生感到更累，新學期會有不想上學的感覺。

　　三、家長要督促孩子完成好老師布置的作業(yè)，根據(jù)實際情況選擇一些家教、輔導班，但要注意不要把孩子的假期安排得過于緊張，要給孩子一個張弛有度的假期。有的家長給孩子報了四五個輔導班，只留下春節(jié)長假做作業(yè)。這樣的疲勞戰(zhàn)不僅不能幫助孩子，反而會增加其壓力。