欧美xxxx极品bbw,啦啦啦www高清在线观看视频,久久综合给合久久狠狠狠9,就去干成人网,久久婷婷成人综合色

  哈林秀王籃球冬令營 籃球如何更好的以少防多
隊員有組織地運(yùn)用個人戰(zhàn)術(shù)行動和幾個人之間的協(xié)同配合，主動堵截對手，積極搶斷，破壞其快攻戰(zhàn)術(shù)，力爭控制對手轉(zhuǎn)攻的速度，以達(dá)到穩(wěn)定防守，迅速組織起各種不同形式的全隊防守戰(zhàn)術(shù)的目的。
一防二 防守隊員一防二時，要沉著、冷靜，根據(jù)進(jìn)攻的隊形迅速搶占有利的防守位置，準(zhǔn)確判斷對方的進(jìn)攻意圖，合理運(yùn)用假動作，果斷地進(jìn)行搶、斷和打秋，要設(shè)法迫使對方。
二防三 二防三時防守隊員要積極主動，默契配合，相互補(bǔ)位，迫使對手在傳、運(yùn)球時產(chǎn)生失誤，或延誤其進(jìn)攻，爭取同伴迅速回防的時間。
二防三有以下幾種方法：
（1）兩人平行站位 這種防守隊形，對付邊線突破能力較強(qiáng)的隊效果較好，但中路防守較薄弱。
（2）兩人重疊站位 這種防守隊形可以有效地阻止對方的中路突破，缺點(diǎn)是兩人移動補(bǔ)防的距離較長，漏洞較多。
（3） 兩人斜線站位這種防守隊形兼有前兩種隊形的優(yōu)點(diǎn)，不但可阻止對方從中路與坡，而且兩人移動補(bǔ)位的距離也較短。防守時，要迫使對方將球傳給邊線隊員，以便形成一人防持球突破，一人兼顧另外兩個進(jìn)攻隊員的局面。 以上三種防守方法，各有優(yōu)缺點(diǎn)，成敗的關(guān)鍵在于臨場的正確判斷。
以少防多應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
①積極、快速移動；
②善于運(yùn)用假動作，虛實結(jié)合，聲東擊西，使對手捉摸不定，給對方造成一定的心理壓力；
③不要輕易暴露退守的意圖，要盡量使進(jìn)攻隊員按照防守的意圖進(jìn)攻；
④要及時補(bǔ)防和換防；
⑤重點(diǎn)在有球隊員，但要兼顧無球隊員，并隨時準(zhǔn)備斷球；
要側(cè)重防守技術(shù)較好的隊員，盡量讓技術(shù)差的隊員控制球，并設(shè)法迫使他移動到不利于投籃的位置上去，從而形成一對一的防守局面。技術(shù)較差的隊員控制球，以便形成重點(diǎn)防守的有利局面。 防守快攻除積極拼搶籃板球，堵截一傳和接應(yīng)外，在退守過程中要防止對方從中路突破，并要防守快下隊員。 籃板球，是控制對手搶籃板球發(fā)動快速反擊的最有效的方法。即使防守隊獲得籃板球，由于近籃區(qū)攻守人員密集，攻守爭奪激烈，所以不容易發(fā)動快攻。 防守快攻首先應(yīng)提高進(jìn)攻成功率，要特別注意減少進(jìn)攻中的失誤和違例，這是控制對手進(jìn)攻速度，減少其發(fā)動快攻機(jī)會的重要手段。