籃球技術(shù)在籃球運動中起著關(guān)鍵性作用,要求我們在原有的動作基礎(chǔ)上,采用更好的技術(shù)動作來滿足籃球運動的需求。以下是廣州籃球冬令營小編分享給大家的關(guān)于怎樣能在短時間內(nèi)提高籃球技術(shù)，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
(5)原地?fù)Q手胯下?lián)舻貍?、接?/div>
方法：兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球于身體右后側(cè)。練習(xí)時，右手從胯下做擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前后交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給右手，如此連續(xù)交換練習(xí)。
要求：快速進行，球要從胯下穿過。
(6)單手控制球
方法：兩腳前后開立，兩手持球于胸前。練習(xí)時，左手向右上送球，右臂向上舉，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停， 立即用手指將球卷下還原成開始姿勢，兩手交換練習(xí)。
要求：右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
(7)單手背后拋接球
方法：持球于胸前。練習(xí)時，單手接球從背后向身體另一側(cè)肩上方拋球，另一手在體側(cè)肩上接球。兩手交換練習(xí)。
要求：接球時手心向外或手心向內(nèi)，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接球時眼看球。熟練后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球從背后交給原傳球手;落地后再做，連續(xù)在走跑中練習(xí)。
(8)移動中自拋自接球
(9)滾球追趕
二，投籃——急停跳投
(1)接球急停跳投
動作要點：朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投 。
技術(shù)與要求：急停跳投是運用跳投的方式，結(jié)合急停的突然性進行投籃的一種方法，突出“快”字。接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地后立即起跳投籃，使急停與起跳緊密結(jié)合。
(2)運球急停跳投
動作要領(lǐng)：運球急停身要穩(wěn)，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投 ;
技術(shù)與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳于投籃緊密結(jié)合的一種投籃技術(shù)，要求動作變化突然。
三，運球
(1)運球轉(zhuǎn)身
技術(shù)與要求：當(dāng)運球者向某對手一側(cè)突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法用變向運球突破時，可改用后轉(zhuǎn)身運球從另一方向突破。
方法：在做轉(zhuǎn)身運球時，先做突破的假動作，轉(zhuǎn)身后換手運球，另一手在體前保護球。
要點：前腳為中樞，拉球并轉(zhuǎn)身，換手按拍球，變向保護球。
(2)胯下變向運球
技術(shù)與要求：一腳跨前從體側(cè)做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法：胯下運球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在變換方向時，胯下運球比轉(zhuǎn)身運球和背后運球都要優(yōu)越，不易失誤或被 對方搶截。
2017冬令營可提前預(yù)定報名，報名越早，優(yōu)惠越多!報名咨詢電話：400-688-0688
了解更多可以關(guān)注冬令營可關(guān)注微信公眾號：kaixinxly 或者加微信：xlywls 咨詢 ，這里有最新的冬令營資訊，可為孩子選擇最適合的冬令營。
開心冬夏令營微信公眾號
開心夏令營小程序二維碼
開心夏令營顧問掃碼咨詢
關(guān)注微信公眾號
在線咨詢
