1.明確目的任務(wù)。國(guó)內(nèi)軍事冬令營(yíng)提出我們要對(duì)學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)一定要有一個(gè)特別清晰的了解，就會(huì)提高自覺性，增強(qiáng)責(zé)任感，集中注意力。即使注意力不集中，也會(huì)引起自我警覺，把分散的注意第一時(shí)間收攏回來。

    2.克服內(nèi)外干擾?？朔?nèi)部干擾，在避免用腦疲勞的時(shí)候，保證自己有充足的睡眠，還要積極參加各種體育活動(dòng)，把自己調(diào)整到一個(gè)最理想的狀態(tài);克服外部干擾，除了避開影響注意的外界剌激外(如課上收起報(bào)刊雜志，在家寫作業(yè)時(shí)關(guān)掉電視等)，還應(yīng)適當(dāng)?shù)劐憻捵约旱淖灾屏?，培養(yǎng)“鬧中求靜”的心態(tài)，使注意能高度集中和穩(wěn)定。

    3.養(yǎng)成注意習(xí)慣。北京冬令營(yíng)建議我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中，要會(huì)“自我提問”。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現(xiàn) “走神兒”時(shí)，要會(huì) “自我暗示”，保持注意的穩(wěn)定。學(xué)習(xí)臨結(jié)束時(shí)，更要使注意保持緊張狀態(tài)，決不能虎頭蛇尾。俗話說 “習(xí)慣成自然”，以養(yǎng)成良好的注意習(xí)慣入手，是全面提高注意力的捷徑。