專家指出，對于學(xué)習(xí)最有效的方法就是要學(xué)會復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)能夠幫助我們?nèi)レ柟桃惶斓乃鶎W(xué)，加深印象，查缺補漏，如果有這個好習(xí)慣，那么學(xué)習(xí)不可能上不來。

    北京小學(xué)生冬令營認為最佳的復(fù)習(xí)時間一是在學(xué)習(xí)后的幾分鐘內(nèi)，電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成；二是在學(xué)習(xí)后的兩天之內(nèi)；三是一周之后的復(fù)習(xí)。如果能夠正確的根據(jù)人的生理變化來復(fù)習(xí)的話，那么效果就顯而易見了。

    如果我們能夠在學(xué)習(xí)的內(nèi)容即將忘記時進行復(fù)習(xí)，那么這個效果是最好的了，效率也最高。著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學(xué)習(xí)后的20分鐘后，就會開始忘記所學(xué)的42％，1天后忘卻量已經(jīng)達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據(jù)實驗結(jié)果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，—定要盡早、及時地對所學(xué)知識進行復(fù)習(xí)，以便在知識還在大腦內(nèi)時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了，只能再費精力重學(xué)。

    小學(xué)生冬令營指出合理安排復(fù)習(xí)時間特別重要并且必要，制定復(fù)習(xí)計劃，嚴格按計劃執(zhí)行，并力求形成習(xí)慣，是我們每一位學(xué)生都應(yīng)該力求努力做到。

    具體可以分為六步：

    第—步：課后花費2-5分鐘“過電影”回憶，便可保持電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成。

    第二步：午休時間利用15-20分鐘將上午所學(xué)內(nèi)容全部“過電影”回憶一遍，便可鞏固記憶。

    第三步：下午安排時間戶外活動、休息，調(diào)整心理和精神狀態(tài)。

    第四步：晚上復(fù)習(xí)，安排時間將學(xué)習(xí)內(nèi)容與存儲在大腦中的信息進行對比以找出偏差和失誤。

    第五部：晚上睡覺前再“過電影”回憶，便可把記憶保持兩周以上。

    第六步：兩周后再復(fù)習(xí)便可使腦突觸發(fā)生永久性變化。