騎行冬令營分享騎行的好處

來源：體育冬令營 | 發(fā)布時(shí)間：2016-08-19 14:38:48 | 點(diǎn)擊量：

摘要：騎行是一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式，能充分享受旅行過程之美。騎行的裝備非常簡單，一輛自行車配上一個(gè)背包，穿上騎行服，戴上騎行頭盔、眼鏡和手套，即可出行，簡單又環(huán)保。騎行的意義在于不斷迎接困難、體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)體驗(yàn)風(fēng)情，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。

騎行是一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式，能充分享受旅行過程之美。騎行的裝備非常簡單，一輛自行車配上一個(gè)背包，穿上騎行服，戴上騎行頭盔、眼鏡和手套，即可出行，簡單又環(huán)保。騎行的意義在于不斷迎接困難、體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)體驗(yàn)風(fēng)情，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。那么騎行可以帶來哪些好處呢？騎行冬令營分享騎行的好處。

1.改善記憶力

不論是對(duì)于記憶力較強(qiáng)還是較弱的人來說，騎自行車都具有提高記憶力的作用，這是因?yàn)?，鍛煉有助于增加體內(nèi)正腎上腺素水平，而大腦中該化學(xué)物質(zhì)水平的提高對(duì)改善記憶力具有重要的作用。

2.緩解帕金森

騎車（特別是用力騎車）可以改善與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的大腦區(qū)域的活動(dòng)情況?？死蛱m診所研究員奇坦·沙博士表示，騎自行車是治療帕金森病有效、廉價(jià)的方法。但是，并非所有帕金森病患者都適合強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)征求醫(yī)生建議，根據(jù)病情量力而行。

3.防癌

日常缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，就是容易致癌的不良行為之一。長期堅(jiān)持騎自行車可增強(qiáng)心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。

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