最常見的是右手跨下，自己要降重心來讓自己進(jìn)行跨下運(yùn)球。上海體育冬令營(yíng)指出在這里，降低重心只需你將腿彎曲就可以，可別彎腰。

    一來，重心降低沒有達(dá)到想要的效果，二來也喪失不少美觀感。

    在右手進(jìn)行下跨的時(shí)候，大概位置是左手小臂的1/4處，貼在臀部大腿側(cè)面。一定要貼著！然后就保持這個(gè)動(dòng)作一直進(jìn)行練習(xí)即可。

    蹲式和站立式是主要的跨下運(yùn)球方式：

    半蹲式：

    這是最好練的，注意降低重心，上?；@球冬令營(yíng)提出剛開始練可以加上探肩的動(dòng)作，運(yùn)球的同時(shí)上身可以晃動(dòng)，但是不能是左右歪頭。

    站立式：

    這個(gè)動(dòng)作比較難上手，重點(diǎn)是步伐和雙手位置的配合，但是好看并不實(shí)用，因?yàn)橹匦母叨鵁o法快速變向和加速