由于平時(shí)沒(méi)有時(shí)間看電視，玩電腦現(xiàn)在一放假，有的孩子就整天坐在電視機(jī)前，一直到電視里說(shuō)再見才肯罷休；有的孩子抱著平板電腦或坐在臺(tái)式電腦前，打游戲長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，還有的家長(zhǎng)，為了鼓勵(lì)孩子考出好成績(jī)，把假期隨便看電視、玩電腦作為一種獎(jiǎng)勵(lì)的方法，還給孩子買來(lái)各種零食助陣。

　　小編了解到：“電視電腦綜合癥”往往會(huì)損傷眼睛、骨骼、腸胃的健康，同時(shí)還會(huì)影響孩子的注意力，降低表達(dá)能力和反應(yīng)能力。 首先，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，并消耗大量視網(wǎng)膜內(nèi)視紫質(zhì)，明顯影響視力。 其次，孩子們或躺、或靠的看電視，姿勢(shì)五花八門，久之會(huì)引起頸部軟組織勞損或頸椎病。再次，有的孩子吃飯時(shí)看電視或邊吃零食邊看電視，會(huì)減少胃液、膽汁或胰液的分泌，增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或胃病。 更應(yīng)注意的是，“電視電腦孩兒”把過(guò)多的精力放在看電視、玩電腦上，學(xué)習(xí)的注意力、上進(jìn)心、求知欲也會(huì)隨之下降；沉迷于電視、電腦還會(huì)使孩子與家人、外界的溝通減少，影響表達(dá)能力和反應(yīng)力。

　　由于孩子往往缺乏自制力，預(yù)防電視電腦綜合癥最好的醫(yī)生就是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)要正確的引導(dǎo)孩子科學(xué)的看電視。每天看電視的時(shí)間控制在1到2個(gè)小時(shí)；人與電視的距離要在3米左右，電視機(jī)的高度應(yīng)與人的視線保持平行；每隔半個(gè)小時(shí)，應(yīng)該讓孩子休息一會(huì)兒，做做眼睛保健操，到戶外活動(dòng)活動(dòng)；同時(shí)，要保持端正的姿勢(shì)，不要東倒西歪；進(jìn)餐時(shí)不要看電視；看電視后要洗臉，洗去空氣中含有靜電的塵埃和微生物。對(duì)使用電腦的孩子們來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛是十分重要的。父母在教孩子電腦的時(shí)候，特別要注意孩子們的視力，用電腦時(shí)，應(yīng)每隔10分鐘，讓他們休息一下，望望窗外，每天至少要做兩次眼保健操，并多吃一些有益視力的食物，如魚、蛋、 綠色蔬菜等。在選配電腦時(shí)，應(yīng)考慮選擇液晶或純平顯示器。

　　特別值得注意的是， 家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子選擇健康向上，適合其年齡的電視節(jié)目，引導(dǎo)教育孩子少看或不看刺激性強(qiáng)和情緒緊張節(jié)目。要以豐富多彩的假期生活幫助孩子度過(guò)一個(gè)有意義的寒假。