條件反射惹的禍。是否能睡覺和看書本來就沒有什么關(guān)系。但由于與無關(guān)刺激建立了聯(lián)系，就形成了相應(yīng)的條件反射。如人在疲勞動(dòng)情況下，仍然堅(jiān)持看書學(xué)習(xí)，當(dāng)拿起書時(shí)，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學(xué)不看不行而勉強(qiáng)堅(jiān)持，多次反復(fù)以后學(xué)習(xí)與睡覺兩種無關(guān)的活動(dòng)就聯(lián)系起來了，經(jīng)過不斷強(qiáng)化，這種聯(lián)系逐漸固定下來，以后看書便成了瞌睡的誘發(fā)因素，只要拿起書便想睡覺

　　運(yùn)動(dòng)之后不要看書。在身體有劇烈的活動(dòng)之后尤其感到累時(shí)盡量不看書。因?yàn)榇竽X皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導(dǎo)規(guī)律，我們大腦皮層出現(xiàn)興奮之后，隨之就會(huì)產(chǎn)生抑制。如果劇烈活動(dòng)或情緒激動(dòng)之后就看書，就很容易與抑制反應(yīng)建立聯(lián)系，并產(chǎn)生抑制性條件反射。

　　興趣的培養(yǎng)很重要。只有養(yǎng)成足夠的興趣才會(huì)有效的解決這個(gè)問題。它對(duì)于主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗(yàn)。人一旦對(duì)看書學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，就會(huì)自覺積極地投入學(xué)習(xí)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，從而改變抑制性條件反射。有了興趣，就會(huì)促進(jìn)興趣，以此形成良性循環(huán)。而良性循環(huán)的形成也就是興奮性條件反射的建立。

　　由此看來關(guān)于孩子看書愛睡覺的學(xué)習(xí)問題其實(shí)是一個(gè)習(xí)慣和心理調(diào)節(jié)的問題，只有養(yǎng)成科學(xué)的習(xí)慣才能解決。這個(gè)事例提醒大家，作為家長(zhǎng)不僅要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)操心，更要對(duì)孩子時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的反?，F(xiàn)象有所應(yīng)對(duì)，這樣才會(huì)真正幫助到孩子。