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巨人滑雪冬令營分享滑雪經(jīng)驗
來源:中學(xué)生冬令營 | 發(fā)布時間:2015-10-10 |點擊量:|
摘要: 北京巨人學(xué)校冬令營滑雪者淺談滑雪經(jīng)驗,在你還沒有開始滑行之前先好好學(xué)習(xí)一下基本的技巧和事宜

    1. 選用合適的雪具,初學(xué)者應(yīng)選用與自己身高相仿的滑雪板?;┬夏_,保證腳趾能在鞋中可以自由活動,但腳掌、腳背、腳弓、腳跟必須是緊緊裹住。滑雪杖要根據(jù)身高選擇略高于肘部的。

    2. 及時補(bǔ)充熱量,北京巨人學(xué)校冬令營指出滑雪是一項非常消耗體力的項目,隨身帶一些巧克力,可以隨時給自己補(bǔ)充一點熱量。許多滑雪場設(shè)有酒吧、咖啡廳,可以隨時光顧“加油”。
    3. 注意保護(hù)皮膚,滑雪季節(jié)寒冷干燥,為防止水分散失和紫外線給皮膚帶來的傷害,應(yīng)準(zhǔn)備保濕功能的護(hù)膚品和抗水性較強(qiáng)的防曬霜。即使是晴朗的天氣,也應(yīng)每2小進(jìn)使用一次防曬霜。滑雪過程中還要戴上滑雪護(hù)目鏡,來保護(hù)眼和面部的皮膚受到傷害
    室內(nèi)外溫差大,容易引起不適,應(yīng)多喝水,多吃水果。由于干燥和寒冷,常常會感到口渴,但飲水過多,在戶外活動中會感到不便,隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺。
巨人滑雪冬令營分享滑雪經(jīng)驗
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