滑雪冬令營帶你掌握滑雪要領(lǐng)

來源：滑雪冬令營 | 發(fā)布時間：2015-11-24 17:00:32 | 點擊量：

摘要：北方長大的娃，如果你還沒滑過雪，你就OUT了。如果你是南方人，到現(xiàn)在還沒滑過雪的，簡直浪費了你生命里的幾十個冬天!讓樓主來教教你怎么邁出滑雪的第一步吧。

    滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力和膽量。休閑滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。而且滑雪的運動量較大，相當(dāng)于快速游泳。邊看風(fēng)景邊減肥，MM們應(yīng)該心動了吧。
    新手三步走：
    上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動開。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級道開始練習(xí)，逐漸升級到高級道。
    初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會了走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。
    感覺身體失去平衡時，應(yīng)該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
    滑雪最重要的裝備是什么?
    最后說說滑雪要準(zhǔn)備的裝備吧，其實除了必要的雪鞋、雪板、手杖和頭盔這些必要的裝備(滑雪場都可以租到)，初學(xué)者大可不必購買什么累贅的專業(yè)裝備，耗費很大而毫無用處。秀一下我的滑雪套裝吧：Timberland中長派克大衣+ Timberland RIME RIDGE Duck 6Waterproof登山鞋，不僅保暖性超好，防水防滑，還非常時尚，是我這個冬天的最愛!馳騁雪場，就靠它啦~