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滑雪的基本知識(shí)有哪些？

來源：滑雪冬令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間：2016-09-14 13:49:13 | 點(diǎn)擊量：

摘要：冬季雖然非常的寒冷，但是我們很多愛好滑雪運(yùn)動(dòng)的人卻是非常喜歡冬季的，因?yàn)樗麄兛梢曰?。可是滑雪有哪些基本知識(shí)需要知道呢？

冬季雖然非常的寒冷，但是我們很多愛好滑雪運(yùn)動(dòng)的人卻是非常喜歡冬季的，因?yàn)樗麄兛梢曰??？墒腔┯心男┗局R(shí)需要知道呢？

1、滑雪最重要的裝備是什么

“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。”專家說。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯(cuò)，要么不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險(xiǎn)的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護(hù)欄，頭部安全就會(huì)受到威脅。

2、學(xué)滑雪的最大年紀(jì)是多少

很多人覺得冰雪運(yùn)動(dòng)只屬于年輕人，其實(shí)，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊(duì)伍中來。專家告訴記者，在他的學(xué)員中，不乏五六十歲才開始學(xué)習(xí)者，經(jīng)過認(rèn)真練習(xí)，同樣入門了。

3、滑雪受傷的最主要原因是什么

因?yàn)槭軅院芏嗳瞬辉敢庠诙爝\(yùn)動(dòng)。還是哪句老話，只要前期的功課做足，把風(fēng)險(xiǎn)降到最低，所有運(yùn)動(dòng)都是最安全的。而滑雪主要就是不注意熱身這方面的問題。

上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動(dòng)開。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級(jí)道開始練習(xí)，逐漸升級(jí)到高級(jí)道。

4、滑雪最練什么

滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閑滑雪是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學(xué)者在平地走幾步就會(huì)滿身大汗?；┑倪\(yùn)動(dòng)量較大，相當(dāng)于快速游泳。

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