冬天到了，到處都有靜靜的感覺，讓人特別壓抑，滑雪冬令營小編知道有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。來北京滑雪營改變低落情緒最基本的方法就是活動(dòng)，冬季室外滑雪更是對(duì)癥下藥。平時(shí)參加滑雪有哪些好處？

    增強(qiáng)心肺功能

    滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。

    滑雪有利于增進(jìn)人體的平衡能力

    其實(shí)，滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，才能做出漂亮的動(dòng)作。中國人的平衡能力向來是不錯(cuò)的，君不見馬路上滾滾的自行車大潮，每個(gè)人都是平衡高手。但在雪地上就不一定了。前幾次練習(xí)的時(shí)候，一定是會(huì)有一種不知名的力量硬把你往地上拽，滑雪板如同一匹烈馬一樣不服你的掌握。但經(jīng)過幾次反復(fù)之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在雪地上掌握平衡是一件多么美妙的事情。

    與平衡性密切相關(guān)的就是鍛煉你的協(xié)調(diào)能力

    人家都了解協(xié)調(diào)對(duì)于平衡能力的重要性。只有充分的協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在高速的滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動(dòng)作，尤其是在轉(zhuǎn)彎時(shí)，那些高山滑雪的大S形的滑雪軌跡是多么的美麗和動(dòng)人，難道你不想如同他們一樣嗎?其實(shí)，這也是對(duì)身體神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的錘煉和提高。

    滑雪還能增強(qiáng)身體的柔韌性

    滑雪是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，在給你帶來速度上的享受同時(shí)，也在無形中鍛煉你的身體柔韌性。要做出優(yōu)美好看的動(dòng)作，包括順利的滑降和制動(dòng)，都需要身體所有膠節(jié)的配合才能達(dá)到。因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，兒乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用。

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