環(huán)球雅思冬令營(yíng)滑雪技巧練習(xí)
　1、平行練習(xí)

　　培養(yǎng)對(duì)雪和雪板的適應(yīng)能力。此時(shí)最好在平地練習(xí)。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行似的向前走動(dòng)及向側(cè)面移動(dòng)。為了找到平衡感，此時(shí)最好不用雪杖。應(yīng)該在緩坡上雪道內(nèi)側(cè)不影響其他人的地方，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩只雪板同時(shí)側(cè)向向山下橫著滑動(dòng)，也就是“橫滑行”。此時(shí)，你可以初步體會(huì)立起雪板鋼邊進(jìn)行行走制動(dòng)的感覺(jué)。

　　2、犁式滑行

　　雪板呈v形，即兩雪板尖相對(duì)，板尾分開(kāi)，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊，學(xué)名叫“立刃”，以這種姿勢(shì)試著緩慢下滑，這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開(kāi)程度來(lái)降低滑雪的速度，直至停止-----這種技術(shù)成為犁式制動(dòng)。

　　3、犁式轉(zhuǎn)彎

　　在掌握犁式滑行及犁式制動(dòng)后，就可以試著學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時(shí)，將均勻分布在兩只雪板的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動(dòng)，從而逐漸開(kāi)始滑出弧線。同時(shí)外側(cè)雪板的內(nèi)刃（鋼邊）應(yīng)實(shí)實(shí)在地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將身體重重新分布在兩只雪板上。

　　4、犁式擺動(dòng)回轉(zhuǎn)

　　保持兩只雪板的平行，在滑行過(guò)程中，將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動(dòng)作過(guò)程，就是通常所說(shuō)的犁式擺動(dòng)回轉(zhuǎn)。

　　5、carving

　　然后就可以學(xué)習(xí)平行轉(zhuǎn)彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過(guò)重心高低左右的交換實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，而無(wú)須再采取犁式姿勢(shì)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)就可學(xué)會(huì)大致的平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)。在不斷地練習(xí)和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，你已經(jīng)可以完美地控制雪板，并可以在較陡的場(chǎng)地條件下滑雪。這種技術(shù)稱之為平行滑行及小擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎。相應(yīng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)則是此種技術(shù)的發(fā)展。這也是一種中斷沿弧滑行狀態(tài)。這種運(yùn)動(dòng)中所使用的是一種相對(duì)較寬，但始終都還是平行的雪板。通過(guò)對(duì)身體的牢固控制，你會(huì)滑carving了。

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