如果你有專門的籃球教練在旁邊指導(dǎo)，又或者你身邊正有一位籃球高手，那就可以通過陪練的方式，更快地提高到你的防守技術(shù)，尤其是對于有球隊(duì)員的防守。哈林籃球冬令營在寒假到來之際開設(shè)了國際英語籃球訓(xùn)練營專業(yè)的美國籃球教練教你打籃球。

　哈林秀王冬令營教你怎么去防守持球的運(yùn)動(dòng)員，持球的運(yùn)動(dòng)員直接對我們的籃筐造成威脅，下面我們來簡單了解下防守時(shí)應(yīng)該注意的幾點(diǎn)內(nèi)容。

防守位置的選擇：

　應(yīng)站位于對手與籃之間的位置上。一般對手離籃近則應(yīng)靠對手近些，離籃遠(yuǎn)則靠對手遠(yuǎn)些。特別要根據(jù)對手的技術(shù)特點(diǎn)（或善投、善傳或善突）以及防守戰(zhàn)術(shù)的需要，調(diào)整防守位置。

　防守動(dòng)作：

　平步防守時(shí)，兩腳平行站立，兩手臂側(cè)伸不停地?fù)]擺，適合于防運(yùn)球和突破。采用斜步防守時(shí)，兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向前上方伸出，另一手臂側(cè)伸，適合于防守投籃。

　動(dòng)作要點(diǎn)： 要及時(shí)搶占對手與球籃之間有利的防守位置。

　基本要求：要及時(shí)搶占對手與球籃之間有利的防守位置。要觀察、判斷對手的進(jìn)攻意圖，合理地運(yùn)用防投籃、防突破、防傳球、的技術(shù)，不要輕易被對手的假動(dòng)作所迷惑而失去重心。要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對手的進(jìn)攻特點(diǎn)，采取有針對性的防守行動(dòng)。當(dāng)對手運(yùn)球停止時(shí)，要立即上前封堵。盡可能不犯規(guī)或減少犯規(guī)。

　易犯錯(cuò)誤：防守時(shí)的位置、距離的選擇不恰當(dāng);防守者沒有根據(jù)對手運(yùn)球和原地持球動(dòng)作而采取合理的防守動(dòng)作；防守者不能及時(shí)觀察、判斷對手的進(jìn)攻意圖；防守時(shí)重心太高，不便于隨時(shí)移動(dòng)。

　糾正方法：首先建立正確的防守概念（通過講解、演示等等）；明確防守基本要求，思想重視、行動(dòng)積極。通過防守位置、距離的誘導(dǎo)練習(xí)，糾正防守位置、距離選擇不恰當(dāng)?shù)腻e(cuò)誤。減慢攻守速度練習(xí)及提高練習(xí)難度，糾正防守時(shí)重心太高，糾正不能觀察、判斷對手的進(jìn)攻意圖等錯(cuò)誤。