冬天室外比較寒冷，所以在進行室外運動時要做好防寒準備。

　滑雪板

　　對滑雪板的選擇，初學的男士可選用160厘米長的雪板，女士可選用150厘米長的雪板。滑雪仗要略高于肘部，待技術有所提高后再換短一些的雪仗。

　　滑雪鞋

　　滑雪鞋的選擇很重要，既要舒適，有要合腳，腳趾在鞋中可以自由活動，但是腳掌、腳背、腳弓和腳跟則應被緊緊裹住。

　　滑雪鏡

　　滑雪鏡的選擇應是全封閉的，外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)；

　　外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進風；鏡面由鍍有防霧、防紫外線涂層的有色材料制成；外框上檐有用透氣海綿做的透氣孔。戴眼鏡的滑雪者應選擇鏡框厚一點有滑雪鏡，以便能把眼睛罩住。

　　滑雪褲

　　學滑雪，會經(jīng)常摔倒在雪地上，因此最好是穿防水的滑雪褲，以保暖和防潮濕，褲長應使人蹲下后褲腳到達腳踝部位；滑雪時上衣要寬松舒適，向上伸直手臂時衣袖應長于手腕，袖口為縮口并可調(diào)節(jié)松緊，領口應是直立的高領開口，以防風雪；要戴上保暖的手套和絨線帽。

　　貼身內(nèi)衣最好不要用吸水性強的棉織品，可貼身穿一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心，再套一件彈力棉背心，如經(jīng)濟條件好也可買一件絲普綸材料制成的內(nèi)衣；如穿棉內(nèi)衣，需及時更換，以免出汗后身體內(nèi)又潮又冷。